« C'est au moment où je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. »
Le très célèbre psychothérapeute du 20è siècle Carl Rogers a développé en 1968 dans son livre Le développement de la personne cette attitude nécessaire au changement. Il poursuit : « nous ne saurions changer ni nous écarter de ce que nous sommes tant que nous n'acceptons pas profondément ce que nous sommes. C'est alors que le changement se produit, presque à notre insu. »
Cette acceptation concerne tous les domaines : celui de mes émotions, celui de mes douleurs, de mes souffrances, de ma réalité physique, de mes pensées, de mes croyances… L’acceptation est la clé qui ouvre tous les blocages.
Je vous invite aujourd’hui à méditer sur cette notion d’acceptation, car elle est au cœur des techniques psychologiques modernes, comme l’EFT.
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Découvrez la tapping méditation. Qu'est-ce que c'est ? C'est une façon de méditer, tout en utilisant en même temps l'aide des techniques de tapping.
Ces techniques de tapping mobilisent les énergies et calment l'esprit, permettant ainsi un accès plus facile et une profondeur de l'état méditatif.
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","author_name":"Eric Beaufils-Piraud"}