{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62cae82dffa3eb00120f60c3/68f1b369ca0e7f75459755f4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Así sabrás como practicar el verdadero Autocuidado!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62cae82dffa3eb00120f60c3/1760670160541-fa6e0283-67fb-4ea4-9898-0b1c624fa2d4.jpeg?height=200","description":"<p>🎧 <strong>Edición 919 – La Dosis el Podcast</strong></p><p>Este episodio cuenta con la producción musical de <strong>Rocket Jr</strong> y su tema <strong>“Yordle”</strong>.</p><p> Con estos majestuosos sonidos, presentamos en la voz de <strong>Alejandro Andueza</strong> conceptos cruciales para practicar el verdadero <strong>autocuidado</strong>.</p><p>💡 Algunos de los conceptos que descubrirás:</p><ul><li>Mejora tu dieta mental 🧠</li><li>Aprende a decepcionar a los demás 💬</li><li>Establece límites claros y protégelos 🚧</li><li>Comienza a hacer reemplazos positivos 🔄</li></ul><p>Escucha la explicación completa de cada uno de estos principios en la <strong>edición 919 de La Dosis el Podcast</strong>, disponible desde las 4<strong>:00 a.m. este Viernes 16 de Agosto</strong> en tu plataforma favorita.</p><p><br></p>","author_name":"Alejandro Andueza"}