{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62cae82dffa3eb00120f60c3/6505df8dcb582e0011426cac?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"+ Cómo practicar el verdadero autocuidado.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62cae82dffa3eb00120f60c3/1694883672568-02a3188f9d21ea3f10bd44cbf08cd687.jpeg?height=200","description":"<p>Este episodio 216 tiene la producción musical de Rocket Jr con su canción Yordle. Y precisamente con estos majestuosos sonidos presentamos en la voz de Alejandro Andueza conceptos cruciales para lograr practicar el verdadero auto cuidado. A continuación mencionamos algunos de ellos. Escucha en tu plataforma favorita todos los conceptos:</p><ol><li>Mejora tu dieta mental</li><li>Aprende a decepcionar a los demás</li><li>Establece límites claros y protégelos</li><li>Comienza a hacer reemplazos.</li></ol><p>Escucha todos los conceptos y la explicación de cada uno de ellos en la edición 216 del Podcast de la Dosis Diaria disponible desde las 6am este Domingo 17 de Septiembre.</p><p>La Dosis Diaria el Podcast es presentado por @yates.en.cartagena en Instagram. Tu mejor opción para rentar un bote o yate en Cartagena Colombia.</p><p><br></p><p>Follow us on Instagram: https://instagram.com/ladosisdiariaelpodcast</p>","author_name":"Alejandro Andueza"}