{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62cae82dffa3eb00120f60c3/64f9507f75427000112af497?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cosas que hago a los 43 para no arrepentirme a los 83.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62cae82dffa3eb00120f60c3/1694060631121-30d71aff74ddba19f906dbda94ee2fea.jpeg?height=200","description":"<p>Este es un podcast muy especial porque en el episodio 206 presentamos acciones que debemos hacer a los 43, para no arrepentirnos a los 83, aqui te mostramos algunas de ellas. En el podcast las escucharás completas:</p><ol><li>Levantar pesas para una vida de calidad</li><li>Cardio para mas vida</li><li>La Familia es prioridad</li><li>Sin telefono movil desde el trabajo hasta que los niños duerman</li><li>Consumiendo una dieta en alimentos integrales y ricos en nutrientes</li><li>Caminado 2 a 3 millas al dia.</li></ol><p>Son 20 acciones que presentamos en la edición 206 del Podcast de la Dosis Diaria que cuenta con la musicalización de Bonsaye y su canción Mirages.</p><p>La Dosis Diaria el Podcast es presentado por @yates.en.cartagena en Instagram. Tu mejor opción para rentar un bote o yate en Cartagena Colombia.</p><p><br></p><p>Follow us on Instagram: https://instagram.com/ladosisdiariaelpodcas</p>","author_name":"Alejandro Andueza"}