{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62c83e464a41f70012d79e78/68bf33f0c09bac3273907d03?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"15. Mindful Eating: cultivar bienestar en cada bocado","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62c83e464a41f70012d79e78/1757360848457-81eb76b7-0597-49cd-b817-20d429e92b29.jpeg?height=200","description":"<p>En este episodio de&nbsp;<em>Nutrición con Diana</em>&nbsp;converso con Guillermo Muñoz sobre la&nbsp;<strong>alimentación consciente</strong>&nbsp;y cómo aplicarla en la vida diaria. Hablamos de los pilares del bienestar integral —nutrición, ejercicio, descanso, manejo del estrés y mentalidad— y de cómo el mindfulness puede ayudarnos a transformar nuestra relación con la comida y con nosotros mismos. Descubrirás qué significa realmente estar presente al comer, cómo manejar impulsos y emociones sin juicio, y qué beneficios puedes obtener al practicar la atención plena: desde actuar de forma más alineada con tus objetivos hasta reducir el sufrimiento asociado a la comida y las emociones. Además, Guillermo comparte recursos prácticos, libros y herramientas para comenzar este camino hacia un estilo de vida más consciente y equilibrado.  🎙️&nbsp;<strong>Episodio: “Estar presente en el momento”</strong></p><p><br></p><p>💡 Además, si quieres profundizar en el tema y aprender herramientas prácticas para aplicar la&nbsp;<strong>alimentación consciente</strong>en tu trabajo con pacientes, te invitamos a nuestro&nbsp;<strong>curso para profesionales de la salud</strong>.</p><p><strong>Inscríbete aquí:</strong>&nbsp;<a href=\"https://fitnessvitae.com/curso-alimentacion-consciente/?utm_source=Fitness+Vitae&amp;utm_campaign=2dc19d97fd-EMAIL_CAMPAIGN_2025_09_04_10_31_COPY_01&amp;utm_medium=email&amp;utm_term=0_-da9b505c28-130394506#carritoac\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Curso de Alimentación Consciente</a></p><p><strong>Código de descuento:</strong>&nbsp;Dianadlc</p><p><strong>Disponible hasta:</strong>&nbsp;12 de septiembre</p>","author_name":"Diana De la Cruz"}