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Ça nous arrive à tous d'avoir des moments un peu plus down dans une journée ou parfois une semaine ou même plus longtemps. C'est pas grave et c'est normal.
Je n'ai que 22 ans, je ne connais pas grand choses à la vie mais aujourd'hui dans ce podcast, je vous donne quelques astuces qui m'aident à aller mieux dans ces phases. 

Je voudrais ajouter que si ces phases de down sont récurrentes ou que vous vous sentez en détresse, n'hésitez pas à demander de l'aide auprès de professionnels de la santé. Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique.

Numéros gratuits d'écoute :

- France :  0 800 235 236
- Belgique : 107 (jeune/adulte) - 103 (enfant/ado) 
- Quebec : appelle 1-800-263-2266 ou text 514-600-1002

J’espère que ce podcast vous fera du bien. 
beaucoup de bienveillance,
S&S

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