{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62a4b06d9b7ef700135b9b6a/63c7b05724a70400106b05e7?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#EN GROS : L'endurance !","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62a4b06d9b7ef700135b9b6a/show-cover.jpg?height=200","description":"<p>Today on parle d'une discipline un peu connue mais pas trop mais en même temps un peu : <strong>l'endurance</strong> !</p><p><br></p><p><strong>CALCUL PROMIS</strong> (oui je me suis trompée en le disant, quand je vous disait qu'il était chaotique cet épisode) : ((Vitesse x 2 – Vitesse mini) x 100) / Fréquence cardiaque finale</p><p><br></p><p><strong>MES RESEAUX :</strong></p><p><br></p><p><strong>Instagram :</strong> <a href=\"https://www.instagram.com/equipowa/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@equipowa</a></p><p><strong>Youtube :</strong> <a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=NXEEKopnv0Q&amp;t=7s\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Equipowa</a></p><p><strong>Mail : </strong>equipowaa@gmail.com (oui y'a deux a)</p><p>Et c'est tout pour l'instant mdrr</p>","author_name":"Equipowa"}