¿Qué sigues cargando aunque ya no necesitas hacerlo?
En este episodio de Yogueando Ando hablamos de aprender a soltar: hábitos, preocupaciones, relaciones, situaciones y formas de actuar que quizá alguna vez tuvieron sentido, pero que hoy pueden estar impidiéndonos avanzar.
Soltar no significa abandonar nuestros proyectos ante la primera dificultad. A veces significa reconocer qué podemos modificar en nosotros, qué podemos hacer diferente y qué necesitamos dejar ir.
Durante el episodio también realizamos una meditación breve para liberar tensión física y mental, hacer espacio y regresar al momento presente.
Una pregunta nos acompaña durante la práctica:
¿Hay algo que puedo dejar ir, por lo menos por hoy?
Y otra queda para después:
¿Qué quiero cambiar, qué necesito soltar y hacia dónde quiero ir después?
🎧 Regálate estos minutos para respirar, observarte y hacer un poco de espacio.
Respira. Regresa. Yoguea.
","author_name":"Nora Nava"}