¿Qué haces cuando dices que estás “haciendo nada”?
Quizá estás descansando, pensando, caminando sin prisa, observando lo que ocurre a tu alrededor, escuchando música, leyendo o simplemente respirando. Y aunque desde afuera parezca que no estás haciendo nada, por dentro pueden estar sucediendo muchas cosas.
En este episodio de Yogueandoando hablamos sobre esos momentos de pausa que muchas veces sentimos que tenemos que justificar y sobre la posibilidad de entenderlos de otra manera: como espacios para descansar, observar, imaginar, encontrar respuestas y volver a nosotros mismos.
También realizamos una meditación guiada breve para conectar con la respiración, observar los pensamientos sin luchar contra ellos y regresar al momento presente.
Y hablamos de esos momentos en los que una actividad nos absorbe tanto que perdemos la noción del tiempo: leer, escuchar música, correr, caminar, crear… esos instantes en los que simplemente estamos presentes.
La pregunta de esta semana es:
¿Qué es para ti “hacer nada”?
Quizá descubramos que hacer nada también puede ser hacer algo muy importante: estar con nosotros mismos.
🎙️ YogueandoAndo
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Respira. Regresa. Yoguea. 🧘🏻♀️💜
","author_name":"Nora Nava"}