Esperamos en una fila, en el tráfico, una respuesta, una oportunidad… o simplemente a que termine el día.
Pero, ¿qué pasaría si esos momentos de espera también pudieran convertirse en momentos para volver a nosotros?
En este episodio de Yogueandoando reflexionamos sobre cómo vivimos la espera y cómo nuestras decisiones, nuestras palabras y nuestros valores también forman parte de nuestra práctica diaria.
Porque el yoga no sucede únicamente sobre un tapete.
También está presente cuando elegimos actuar con honestidad, cuando somos responsables de lo que decimos y cuando recordamos que nuestras acciones siempre tienen un impacto en quienes nos rodean.
Para cerrar el programa comparto un ejercicio muy sencillo de coordinación motriz con las manos, que puedes practicar mientras esperas en una fila, en el transporte o en cualquier momento del día para regresar al presente.
🌿 No hablamos de yoga para escapar de la vida; hablamos de la vida para descubrir el yoga.
✨ Respira. Regresa. Yoguea.
","author_name":"Nora Nava"}