{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6293d925e613500012bb41b6/6868f54271f42fef1281b049?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"باستان ‌شناسی روح / خود مراقبتی ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6293d925e613500012bb41b6/1751708875218-943a67d6-6181-41f9-ac6a-910be6dde0cb.jpeg?height=200","description":"<p>Soul Archaeology</p><p>باستان ‌شناسی روح</p><p>خود مراقبتی </p><p>بعد از روزهایی پر از اضطراب، بی‌خبری، خشم، اشک و ایستادگی، حالا نوبت یک پرسش مهمه:</p><p><br></p><p>چطور از خودم در دل این فرسودگی مراقبت کنم؟</p><p><br></p><p>ما در این ورکشاپ، به جای نسخه‌های سطحی، دنبال خودمراقبتی عمیق میریم </p><p>خودمراقبتی‌ای که فقط مسکن نیست، ترمیم.</p><p>که فقط سکوت و تنفس نیست، بازسازی تدریجیه زندگیه.</p><p><br></p><p>در این جلسه با هم یاد می‌گیریم:</p><ul><li>خودمراقبتی واقعی یعنی چی؟ و چرا در زمان پس از بحران حیاتی‌تر از همیشه‌ست؟</li><li>چطور زخم‌هامون رو بشناسیم، بدون سرزنش یا فرار؟</li><li>چطور از دل فرسودگی، تصمیم‌های تازه بگیریم؟</li><li>و چطور، حتی با قدم‌های کوچک، از خودمون پناه بسازیم؟</li></ul><p><br></p><p>این ورکشاپ بر اساس آموزه‌های علمی، طراحی شده و شامل تمرین‌های عملی و ملموسیه که می‌تونه تو رو در مسیر بازسازی درونی همراهی کنه.</p><p><br></p><p> این روزها، ما تنها نیستیم. ما زخمی هستیم، اما هنوز می‌تونیم به خودمون پناه بدیم.</p><p><br></p><p>👥 مناسب برای:</p><ul><li>کسانی که در این بحران تنها موندن</li><li>کسانی که مراقب خانواده و عزیزانشون بودن و حالا از پا افتادن</li><li>کسانی که حتی در آرامش ظاهری، از درون فرسوده‌ان</li><li>و همه‌ی ما که می‌خوایم در دل ویرانی، معماری تازه‌ای برای بودن بسازیم.</li></ul><p>https://www.youtube.com/watch?v=dU9xfzjIxZY&amp;ab_channel=JulietRoudini</p>","author_name":"Juliet Roudini"}