Mange kvinner i 40-årene opplever perimenopause og utbrenthet på samme tid – uten at noen har fortalt dem det. Symptomene ligner, de forsterker hverandre, og de fleste leger behandler dem separat. I denne episoden ser vi på hva som skjer når disse to møtes.
I episoden snakker vi om:
– Hva perimenopausen er og når den starter (ofte mye tidligere enn du tror)
– Hvordan hormoner og kronisk stress forsterker hverandre
– Symptomene som ser ut som utbrenthet – men er overgangsalder (og omvendt)
– Hva som faktisk hjelper: søvn, stressreduksjon og å bli sett av legen din
Bestill signert utgave av Ut av utbrenthet med arbeidsbok her: https://www.detlillepusterommet.no/ut-av-utbrenthet
Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/
Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet
Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:
Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/
","author_name":"MAREN KVALVAAG-TOVEN"}