Har du prøvd å hvile – og bare blitt mer sliten?
Du er ikke alene. I denne episoden forklarer Maren tre grunner til at hvile ikke alltid virker, og hva du kan gjøre for å faktisk lade opp energien igjen.
I episoden snakker vi om:
– Hvorfor nervesystemet ditt kan holde deg aktivert selv i sofaen
– Hva det vil si å ikke være «mentalt til stede» under hvile
– Hvordan innlærte mønstre gjør at hvile føles forbudt
– Et enkelt pustegrep som aktiverer kroppens ro-system
Bli med på minikurset Energiprotokoll gratis her: https://www.detlillepusterommet.no/energiprotokoll
Den bestselgende boka \"Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden\" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet
Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/
Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet
Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:
Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs
Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/
","author_name":"MAREN KVALVAAG-TOVEN"}