{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/627947e4b1f7f40012344a14/6589c52dfd880f0017460ef5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cómo tener un GLOW UP en 2024: físico y mental.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/627947e4b1f7f40012344a14/1707156675562-2bc8e180c3896e92a7622d8622a213d3.jpeg?height=200","description":"<p><br></p><p>Hola a todos!</p><p><br></p><p>Bienvenidos a otro nuevo episodio del podcast. Mil gracias por elegirme, escucharme y por querer pasar este ratito juntos.</p><p><br></p><p>Vamos a hablar del 2024, de cómo hacer cambios externos, a nivel físico, pero también internos a nivel mental. Os voy a dar tips, y algunas de las cosas que ya estoy haciendo desde este mes de Diciembre.</p><p><br></p><p><strong>¿Qué vamos a encontrarnos en el episodio de hoy?</strong></p><p><br></p><p><strong>-¿Qué significa reinventarse o tener un Glow Up?</strong></p><p><strong>-Pasos a seguir para tener un cambio físico este 2024.</strong></p><p><strong>-Pasos a seguir para tener un cambio mental este 2024.</strong></p><p><br></p><p><br></p><p>¡Apúntate a la Theannasloft Newsletter para no perderte novedades y formar parte de <strong><em><u>Dream Team</u></em></strong>!</p><p>Dream Team: <a href=\"https://open.acast.com/networks/627947e4b1f7f40012344a16/shows/627947e4b1f7f40012344a14/episodes/www.theannasloft.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.theannasloft.com</a></p><p><br></p><p>Sígueme en mis redes sociales:</p><p><br></p><p>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/theannasloft/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/theannasloft/</a></p><p>Tiktok: <a href=\"http://www.tiktok.com/@theannasloft\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.tiktok.com/@theannasloft</a></p><p>Threads: <a href=\"https://www.threads.net/@theannasloft\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.threads.net/@theannasloft</a></p><p>GoodReads: <a href=\"https://www.goodreads.com/user/show/130492562\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.goodreads.com/user/show/130492562</a></p><p>Lista de Spotify Girlboss: <a href=\"https://open.spotify.com/playlist/6kFsfmlChIZzrTSWJkU1KV?si=50c6522859e44692\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://open.spotify.com/playlist/6kFsfmlChIZzrTSWJkU1KV?si=50c6522859e44692</a></p><p><br></p><p>¿Hablamos? <a href=\"mailto:hola@theannasloft.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">hola@theannasloft.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>Comparte este podcast con quien lo necesite y, como siempre, nos escuchamos en un próximo episodio :)</p><p><br></p><p>Gracias, Ana.</p>","author_name":"Ana Moreno"}