{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/691d4eb367ed28baec66e91b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"144. No necesitas estar bien para estar avanzando | Voicenote 01","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1763528208163-26147a10-4cb1-432e-ae18-f41b4c046ce7.jpeg?height=200","description":"<p>En esta primera voicenote que quiero compartir contigo, camino por Boston y reflexiono sobre algo que todos sentimos, pero que rara vez decimos: <strong>no necesitas estar bien para estar avanzando.</strong></p><p><br></p><p>Hablamos de cómo reconocer tu progreso personal, incluso en los días difíciles, cómo ser compasivo o compasiva contigo, y por qué cada paso, por pequeño que sea, realmente cuenta.</p><p><br></p><p>Si estás pasando por momentos complicados o simplemente quieres un recordatorio de que estás haciendo lo mejor que puedes, esta voicenote es para ti.</p><p><br></p><p>Encuentra en este episodio información sobre:</p><ul><li>Amor propio</li><li>Cómo avanzar aunque no te sientas bien</li><li>Reconocer el progreso personal en tiempos difíciles</li><li>Ser compasivo contigo mismo y tu proceso</li><li>Autoaceptación y amor propio en la vida diaria</li><li>Cómo manejar la ansiedad y la presión de “estar perfecto”</li><li>Estrategias para sentir que estás avanzando paso a paso</li></ul><p><br></p><p>Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/newsletter</a></p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/conoceme\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/conoceme</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p>Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/ayuda</a></p><p>Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/invitades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/invitades</a> </p>","author_name":"Juan José Tejada"}