{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/685019b9aee98a5fa06c90cc?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"139. ¿Por qué siento tanto resentimiento? | Diario de Emociones","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1750079906480-8b2b12a5-e5e2-4741-b99e-e2664c0ff33d.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy nos damos permiso de conectar con el resentimiento.</p><p><br></p><p>En este episodio del '<a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast/diariodeemociones\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Diario de Emociones</a>' de Así Me Siento Podcast, exploramos una de las emociones más densas y difíciles de soltar: el resentimiento. Esa sensación que se queda en el cuerpo cuando sentimos que algo fue injusto, cuando nos hirieron o no pudimos defender nuestros límites. Hablamos de por qué el resentimiento aparece, cómo se manifiesta físicamente, y qué nos quiere decir cuando no lo hemos podido liberar.</p><p><br></p><p>Este episodio es una invitación a mirar el resentimiento con curiosidad y compasión, a preguntarte qué te dolió, qué no fue reconocido y qué parte de ti sigue cargando esa historia. También reflexionamos sobre el perdón, no como una exigencia, sino como un acto personal que puede ayudarte a recuperar tu paz.</p><p>Encuentra en este episodio información sobre:</p><ul><li>Cómo identificar el resentimiento emocional</li><li>Señales físicas del resentimiento en el cuerpo</li><li>Qué hacer cuando no puedes perdonar</li><li>Cómo soltar el resentimiento de manera saludable</li><li>El resentimiento como reflejo de límites cruzados</li><li>Herramientas emocionales para liberar resentimiento</li><li>¿Qué es el resentimiento y para qué sirve esta emoción?</li></ul><p><br></p><p>Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/newsletter</a></p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://linktr.ee/juanjosetejadaa\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">linktr.ee/juanjosetejadaa</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p><br></p><p>Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/ayuda</a></p><p>Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/invitades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/invitades</a> </p>","author_name":"Juan José Tejada"}