{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/6805a8314c1756d49cb9a857?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"125. Aprende a navegar con el miedo y transformar su mensaje | Diario de Emociones","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1745201174189-f724dee6-3c9f-4741-8a9b-4068bc4bc526.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy nos damos permiso de conectar con el miedo. En este episodio del '<a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast/diariodeemociones\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Diario de Emociones</a>' de Así Me Siento Podcast, exploramos una emoción fundamental que nos protege, pero que también puede limitarnos si dejamos que tome el control. Hablamos de las diferentes formas en las que nos visita: desde el miedo evidente hasta el que se disfraza de dudas, ansiedad o autoexigencia extrema.</p><p><br></p><p>Al final de este episodio te dejo unas preguntas para que las lleves a un ejercicio de journaling o escritura y puedas reflexionar sobre tu relación con el miedo.</p><p>Encuentra en este episodio información sobre:</p><ul><li>Cómo gestionar el miedo</li><li>Superar el miedo y la ansiedad</li><li>El miedo como mensajero</li><li>Técnicas para enfrentar el miedo</li><li>Inteligencia emocional y miedo</li><li>Cómo transformar el miedo en acción</li><li>El impacto del miedo en la vida diaria</li><li>Cómo dejar de sentir miedo</li><li>Estrategias para superar el miedo</li></ul><p><br></p><p>También, encuentra aquí las preguntas:</p><ul><li>¿Cuáles son los miedos que más me han acompañado a lo largo de mi vida?</li><li>¿Cómo se siente el miedo en mi cuerpo cuando aparece?</li><li>¿Qué pensamientos surgen en mi mente cuando siento miedo?</li><li>¿De qué maneras suelo reaccionar ante el miedo? ¿Me paralizo, evito, enfrento?</li><li>¿Cómo puedo transformar mi relación con el miedo para que no me limite, sino que me ayude a crecer?</li></ul><p><br></p><p>Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/newsletter</a></p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://linktr.ee/juanjosetejadaa\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">linktr.ee/juanjosetejadaa</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p><br></p><p>Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/ayuda</a></p><p>Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/invitades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/invitades</a> </p>","author_name":"Juan José Tejada"}