{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/6625b91870a4890012456e5c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"120. Reconoce y sana tu vergüenza + Ejercicio de journaling para sanar | Diario de Emociones","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1713748193609-a0f961675780cff27c9a6d1a6daeb34e.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy nos damos permiso de conectar con la vergüenza. En este episodio del '<a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast/diariodeemociones\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Diario de Emociones</a>' de Así Me Siento Podcast, exploramos más sobre esta emoción que muchos y muchas podemos llegar a sentir y que nos puede alejar de nuestros sueños. Es la emoción que nos roba la sensación de sentir amor, conexión y pertenencia.</p><p><br></p><p>Al final de este episodio te dejo unas preguntas para que las lleves a un ejercicio de journaling o escritura para que conectes con tu historia de vergüenza.</p><p><br></p><p>Encuentra en este episodio información sobre:</p><ul><li>Vergüenza</li><li>Identificar la vergüenza</li><li>Ejercicio para explorar la vergüenza</li><li>Journaling para sanar</li><li>Ser vulnerable</li><li>Entender y reconocer tus emociones</li><li>Necesidad de conexión y pertenencia</li><li>Diferencia entre vergüenza, pena y humillación</li><li>Heridas de la infancia</li><li>Expectativas y perfeccionismo</li><li>Ansiedad</li></ul><p><br></p><p>Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/newsletter</a></p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://linktr.ee/juanjosetejadaa\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">linktr.ee/juanjosetejadaa</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p><br></p><p>Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/ayuda</a></p><p>Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/invitades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/invitades</a> </p>","author_name":"Juan José Tejada"}