{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/65ee2f9555a1700016b1ac5d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"114. Carta a mi ansiedad | Diario de Emociones","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1710108228254-76bde03734a002771658de101906af69.jpeg?height=200","description":"<p>Hoy nos damos permiso de conectar con la ansiedad. En este episodio del '<a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast/diariodeemociones\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Diario de Emociones</a>' de Así Me Siento Podcast, quiero leerte una carta que le hice a mi ansiedad, en la que te comparto un poco de mi viaje con esta emoción que a muchos y muchas nos ha acompañado en la vida. Te la leo con el objetivo de que te puedas encontrar en esta carta y encuentres un poco de consuelo y compañía.&nbsp;</p><p><br></p><p>Encuentra en este episodio información sobre:</p><ul><li>Ansiedad como emoción</li><li>Gestión de la ansiedad</li><li>Herramientas para la ansiedad</li><li>Cómo hacer las paces con tu ansiedad</li><li>Cómo se siente la ansiedad</li><li>Herramientas para calmar tu ansiedad</li><li>Aprendizajes de la ansiedad</li><li>Manejo emocional de la ansiedad</li><li>Estrategias para reducir la ansiedad</li><li>Podcast sobre bienestar emocional</li><li>Salud mental y ansiedad</li><li>Autoconocimiento y ansiedad</li></ul><p><br></p><p>Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/newsletter</a></p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://linktr.ee/juanjosetejadaa\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">linktr.ee/juanjosetejadaa</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p><br></p><p>Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/ayuda</a></p><p>Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/invitades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/invitades</a> </p>","author_name":"Juan José Tejada"}