{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/65e7e893824fd40016c2c7ac?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"113. Sanar la vergüenza, la humillación y la culpa | Lizi Oceransky","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1709735824818-41282f6cc2b2f129a00dd4254ba4c64e.jpeg?height=200","description":"<p>En el episodio de hoy hablamos sobre sanar el diálogo de la vergüenza, la humillación y la culpa.</p><p><br></p><p>¿Has experimentado alguna vez la emoción de la vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuáles son las distinciones entre estas emociones y cómo podemos desarrollar habilidades para gestionarlas? ¿De dónde provienen y por qué generan esa sensación de vulnerabilidad? ¿Cómo podemos iniciar el camino hacia una mayor empatía hacia las emociones de aquellos que nos rodean?</p><p><br></p><p>Junto a <a href=\"https://www.instagram.com/lizioceransky/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Lizi Oceransky</a>, psicopedagoga y coach; hablamos de esto y nos regala algunas claves para navegar mejor estas emociones.</p><p><br></p><p>Encuentra en este episodio información sobre:</p><ul><li>Vergüenza, humillación y culpa</li><li>Diálogo emocional y sus efectos</li><li>Empatía como antídoto</li><li>Bienestar emocional y vergüenza</li><li>Superar la culpa con empatía</li><li>Podcast sobre emociones difíciles</li><li>Diálogo interno y sus consecuencias</li><li>Sanación emocional con empatía</li><li>Impacto de la vergüenza en la vida cotidiana</li><li>Ser vulnerable</li></ul><p><br></p><p>Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:</p><ul><li><a href=\"https://open.spotify.com/episode/2EfEPZlTZxuORKYMTuBEBI?si=doLQkFZnTbqq_6ZC76UNVg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">74. La vergüenza | Gabo Carrillo</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/episode/5EdVfjCre00yQ1Yv44QU6h?si=f45PQHKeQ3KhL0c0dOyKtA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">112. ¿Qué me quiere decir la culpa? | Diario de Emociones</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/episode/23YWvoAU9OqJzqsM9tyMus?si=mtaWZd5URTKp_b6a8OVfyQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">106. Ser vulnerable para conectar | Diario de Emociones</a></li></ul><p><br></p><p>Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/newsletter</a></p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://linktr.ee/juanjosetejadaa\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">linktr.ee/juanjosetejadaa</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p>Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/ayuda</a></p><p>Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/invitades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/invitades</a></p>","author_name":"Juan José Tejada"}