{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/65c2e61f1e22f90016fa8bdd?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"105. ¿Cómo conectar con mis emociones? | Alejandra Caycedo","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1707314142994-454fcefeab09f6d60fbadbc4b2ffc2cf.jpeg?height=200","description":"<p>En el episodio de hoy hablamos sobre emociones y sentimientos.</p><p><br></p><p>Junto a la psicóloga <a href=\"https://www.instagram.com/refugio.psico\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alejandra Caycedo, creadora de Refugio</a>, entendemos mejor qué son las emociones, cuál es su diferencia con los sentimientos y hacemos un recorrido por las emociones básicas (el miedo, la tristeza, el enojo, el asco, la alegría y la sorpresa) para entenderlas mejor y comprender sus mensajes y misiones en nuestra vida.</p><p><br></p><p>Recuerda que ahora, <strong>TODOS LOS LUNES</strong>, aquí en Así Me Siento Podcast; te esperamos en el ‘<strong>DIARIO DE EMOCIONES</strong>’ para que en 5 minutos hablemos sobre emociones, nos hagamos conscientes de ellas y aprendamos a gestionarlas de mejor forma.&nbsp;</p><p><br></p><p>Encuentra en este episodio información sobre:</p><ul><li>Emociones</li><li>Mensajes de las emociones</li><li>Conexión emocional</li><li>Anatomía de las emociones</li><li>Entender mis emociones</li><li>Diferencia entre emociones y sentimientos</li><li>Salud mental emocional</li><li>Consciencia emocional</li><li>Vivir con emoción</li><li>Herramientas para gestión de las emociones</li><li>Exploración emocional</li><li>Sentimientos y emociones</li></ul><p><br></p><p>Puedes acompañar este episodio leyendo estos libros:</p><ul><li>Libro ‘<a href=\"https://amzn.to/4bqkVFr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">The Language Of Emotions</a>’ de Karla McLaren</li><li>Libro ‘<a href=\"https://amzn.to/3OzglLo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">El lado B de las emociones</a>’ de Eduardo Calixto</li><li>Libro ‘<a href=\"https://amzn.to/49qQTja\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">La Inteligencia emocional: Por qué es más importante que el cociente intelectual</a>’ de Daniel Goleman</li></ul><p><br></p><p>Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:</p><ul><li><a href=\"https://open.spotify.com/episode/2nj6hDCG7PAyQKu6uaPvWU?si=aa5638813b904175\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">23. Vivir mis emociones libremente | Dr. Santiago Pino</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/episode/2EfEPZlTZxuORKYMTuBEBI?si=31fba277829e4533\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">74. La vergüenza | Gabo Carrillo</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/episode/61BQWVIjxosNS7VEQqwNFT?si=67f38efe48704f88\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">75. Ansiedad y fin de año | Dra. Diana González</a></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/newsletter</a></p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://linktr.ee/juanjosetejadaa\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">linktr.ee/juanjosetejadaa</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p>Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/ayuda\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/ayuda</a></p><p>Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/invitades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/invitades</a></p>","author_name":"Juan José Tejada"}