{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6273cc61a1fc75001226b0df/645b1e20eff3730011a1c37c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"86. Salud mental en el trabajo | Alejandra Cruz","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6273cc61a1fc75001226b0df/1683692854950-239fa37164a3714576eb57e04c0da3e3.jpeg?height=200","description":"<p>En el episodio de hoy hablamos de un tema muy importante: la salud mental en el trabajo y cómo cuidarnos de los ambientes laborales tóxicos.</p><p><br></p><p>Invité a <a href=\"https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alejandra Cruz</a>, ella es consultora de Bienestar y Salud Mental para organizaciones. Alejandra trabajó por más de 13 años en Starbucks Coffee México en el que fue la responsable del diseño, implementación y ejecución del Programa de Salud Mental.&nbsp;</p><p><br></p><p>En este episodio Alejandra nos responde:</p><ul><li>¿Cómo el estrés laboral y el burn-out afectan nuestra salud mental?</li><li>¿Cómo podemos cuidar de nuestra salud mental en el trabajo?</li><li>¿Cómo podemos promover ambientes laborales más saludables y responsables con la salud mental?</li><li>¿Cuál es el papel de las empresas y los líderes en la promoción de la salud mental en el trabajo?</li><li>¿Qué medidas pueden tomar las empresas para prevenir el estrés laboral y el burn-out?</li></ul><p><br></p><p>Puedes acompañar este episodio con estos libros recomendados:</p><ul><li>Libro <a href=\" https://amzn.to/3nAMrMr \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">“Dare to Lead” de Brené Brown</a></li><li>Libro <a href=\"https://amzn.to/3LJlD4q \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">“Salud Mental en el Trabajo” de James Routledge</a> </li><li>Libro <a href=\"https://amzn.to/41ex2Pt \" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">“Deberías hablar con alguien” de Lori Gottlieb</a> </li></ul><p><br></p><p>Puedes encontrar a Alejandra en el “<a href=\"https://www.instagram.com/centrosanamente_organizacional/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Centro SanaMenteOrganizacional</a>”.</p><p><br></p><p>Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: <a href=\"https://link.juanjosetejada.com/Hello\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">link.juanjosetejada.com/hello</a></p><p>Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: <a href=\"https://www.juanjosetejada.com/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">juanjosetejada.com/podcast</a></p><p><br></p><p>Encuentra en este episodio información sobre: Salud mental, Trabajo, Estrés laboral, Burn-out, Empresas responsables, Bienestar, Autocuidado, Resiliencia, Productividad, Ambientes laborales saludables, Prevención, Apoyo, Equilibrio, Calidad de vida</p><p><br></p>","author_name":"Juan José Tejada"}