{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6271354fb04d67001358f07b/6298f38169dd1e00129acc3e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Como praticar Mindfulness?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6271354fb04d67001358f07b/1654190993839-3189e116c130c73a5887c91474dfd774.jpeg?height=200","description":"<p>Olá, como você está? Espero que bem!</p><p>Estou animada em compartilhar com você o episódio \"como praticar mindfulness\", por que acho  fantástico que podemos treinar nosso estado de atenção plena de duas formas. A primeira é através da meditação, e a segunda é através de mini momentos durante seu cotidiano para renovar seu estado de presença, assim, sempre tendo ferramentas à disposição da sua saúde mental.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Tamara Lencioni"}