Dans cet épisode, je reçois Leonardo Pellagotti, expert en respiration, instructeur Oxygen Advantage et auteur de plusieurs ouvrages de référence.
En 2025, Leonardo s'est lancé un défi hors norme : gravir le Kilimandjaro jusqu'à près de 5900 mètres d'altitude avec un scotch sur la bouche, sans acclimatation traditionnelle et en s'appuyant principalement sur des protocoles respiratoires qu'il développe depuis plusieurs années.
Nous parlons de respiration nasale, d'hypoxie, de performance en altitude, de méditation, d'états modifiés de conscience, de gestion du stress et des limites du corps humain.
Au programme :
👉 Pourquoi la plupart des gens respirent mal
👉 Comment la respiration influence les performances physiques et mentales
👉 Le défi fou du Kilimandjaro en 24 heures
👉 Les états de conscience induits par la respiration
👉 Le lien entre méditation, performance et résilience mentale
👉 Les protocoles utilisés pour préparer cette expédition
Un épisode fascinant pour tous ceux qui s'intéressent à la performance humaine, au biohacking, à la respiration et au dépassement de soi.
↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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