Les méthodes les plus populaires en préparation physique sont-elles vraiment les plus efficaces ?
Dans cet épisode, je reçois Fred Causse, kinésithérapeute et préparateur physique, pour une discussion sans filtre sur les plus grandes erreurs que l'on retrouve aujourd'hui dans l'entraînement sportif.
Nous abordons le rôle des fondamentaux dans la progression d'un athlète, les limites du biohacking, les exercices surcotés, l'haltérophilie en préparation physique, le transfert vers la performance sportive et la tendance à vouloir optimiser les détails avant même d'avoir construit les bases.
Au programme :
👉 Pourquoi les meilleurs athlètes maîtrisent avant tout les fondamentaux
👉 Les erreurs qui ralentissent la progression de nombreux sportifs
👉 Haltérophilie, transfert et préparation physique : ce que dit réellement le terrain
👉 Pourquoi les coachs cherchent souvent des solutions complexes à des problèmes simples
👉 Comment construire un athlète performant sur le long terme
Une conversation passionnante pour les préparateurs physiques, coachs sportifs, kinésithérapeutes, étudiants STAPS et tous les passionnés de performance.
\"On peut devenir monstrueux avec les bases.\"
Une phrase qui résume parfaitement cet épisode.
↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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