Tout ce qu’on vous a appris sur l’entraînement est-il faux ?
Dans cet épisode, je reçois Dr. Kevin Caillaud, Ph.D. en biologie cellulaire et sciences de la santé, expert reconnu en physiologie de l’exercice et en nutrition.
Ensemble, on démonte un des plus grands piliers enseignés en sport :
👉 les fameuses filières énergétiques (aérobie / anaérobie)
Et si ce modèle était… totalement erroné ?
Au programme :
- pourquoi les filières énergétiques sont une simplification trompeuse
- comment fonctionne réellement le métabolisme humain
- pourquoi tous les systèmes énergétiques travaillent en même temps
- le rôle central de l’aérobie dans la performance
- comment mieux comprendre l’entraînement et la progression
💡 Une discussion profonde qui remet en question la manière dont on apprend, enseigne et applique l’entraînement aujourd’hui.
↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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