Le collagène est-il vraiment efficace ? Ou simplement très bien marketé ?
Dans cet épisode, on organise un débat sur le collagène entre deux visions :
- Morgan Aldo, médecin du sport
- Édouard Fornas, fondateur de Nutri&Co
Objectif : analyser les preuves scientifiques, les études cliniques et les limites actuelles autour du collagène.
Le collagène est aujourd’hui l’un des compléments alimentaires les plus populaires en nutrition du sport, avec des milliers d’études publiées ces dernières années. Mais quantité ne veut pas forcément dire qualité scientifique, et c’est exactement ce que nous abordons dans cette discussion.
Dans cet échange, on parle notamment :
- efficacité réelle du collagène
- collagène pour les articulations et les tendons
- collagène et prévention des blessures
- collagène pour la peau et la récupération
- qualité des études scientifiques
- supplémentation chez les sportifs
Le débat oppose deux approches :
- une vision médicale basée sur l’evidence-based medicine
- une vision nutraceutique basée sur les données disponibles et l’évolution de la recherche
Faut-il prendre du collagène ?
Est-ce utile pour les sportifs ?
Est-ce surcoté ?
On analyse tout, sans langue de bois.
↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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