{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/626f9f234bf10d00131feb1d/6998a1d50e5c959d59345f17?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"MOBILITÉ : Quand la faire pour qu’elle améliore VRAIMENT la performance ?","description":"<p>Mobilité : quand et comment la programmer pour vraiment progresser ?</p><p><br></p><p>La mobilité est souvent confondue avec la souplesse.</p><p>Pourtant, la mobilité, c’est la capacité à produire de la force dans une amplitude maîtrisée.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode avec les coachs d’Athletic Training Performance (Mathieu et Louis), on clarifie enfin :</p><p>- La différence entre mobilité et souplesse</p><p>- Pourquoi la mobilité est une qualité physique à part entière ?</p><p>- Comment la programmer intelligemment dans une planification d’entraînement ?</p><p>- Le lien entre mobilité et force (et pourquoi les opposer est une erreur)</p><p>- Les protocoles spécifiques pour corriger un déficit articulaire</p><p>- Le rôle réel de la mobilité dans la récupération</p><p>- L’impact de la respiration et de la méditation sur la régulation nerveuse</p><p><br></p><p>On parle aussi d’intensité, d’adaptation, de programmation individualisée et d’approche holistique du mouvement.</p><p><br></p><p>La mobilité n’est ni une mode Instagram ni un simple rituel d’échauffement.</p><p>C’est un levier stratégique de performance.</p><p><br></p><p>🎯 Que vous soyez coach, préparateur physique, pratiquant de CrossFit, musculation ou sport collectif, cet épisode vous donnera un cadre clair et applicable.</p><p>↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅</p><p><br></p><p>𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/</p><p>𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 :  https://www.tiktok.com/@abd_coach</p><p>𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 :  https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/</p><p><br></p><p>🌱 -10% sur Nutri&amp;Co avec le code AURELIEN10  : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ</p><p><br></p><p>↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀</p><p><br></p><p>🚀&nbsp;Obtenez votre CQP Instructeur Fitness avec l'équipe ABD : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/</p><p> 💻&nbsp;Formez-vous en ligne avec les micro-learnings : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/</p><p>📚&nbsp;Lisez mes ouvrages : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&amp;qid=1598010878&amp;sr=8-1</p><p>🏋🏻‍♀️ On se retrouve dans mon centre : http://charenton.fit-station.care/</p><p><br></p><p>↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲</p><p><br></p><p>Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.</p><p><br></p><p>↳ Abonnez-vous pour ne rien louper</p>","author_name":"Aurelien Broussal Derval"}