DAMN LES GENS !
C'est un immense plaisir de recevoir Tibo InShape, le YouTubeur n°1 en France sur ma chaîne. 🇫🇷
Mais surtout.. c'est un vrai passionné de sport. Et ça, ça change tout.
Dans cet échange, on ne parle pas juste de muscu.
On parle de discipline, équilibre, productivité et longévité sportive.
Dans cette vidéo, on aborde :
• De son rapport à l’entraînement
• De ses vrais points faibles physiques
• De l’équilibre sport / business
• De la récupération et de la longévité
• De ce qu’il ferait différemment aujourd’hui
Et surtout…
👉 Regardez bien jusqu’au bout, parce que Juju Fitcats va balancer quelques secrets…
Et là, c'est très intéressant 🤫
↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/
𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach
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↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀
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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
↳ Abonnez-vous pour ne rien louper
00:00 - Introduction
03:11 - Repos, variété et plaisir dans l'entraînement
06:05 - Cardio, musculation et adaptation avec l'âge
15:07 - Fréquence d’entraînement et équilibre vie familiale
31:00 - Est-ce que Tibo InShape a des points faibles ?
38:45 - Sa méthode pour passer un cap sur ses points faibles.
44:35 - Juju Fitcats balance les secrets de Tibo
47:38 - Créatine : usage, dosage, controverses
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