Dans cet épisode, j’échange avec Kevin Moncelli, kinésithérapeute, spécialiste de la récupération et auteur de Courir sans douleurs, autour d’un sujet trop souvent négligé : la récupération.
Beaucoup d’athlètes s’entraînent dur…
mais oublient que la progression se construit aussi en dehors des séances.
On revient sur un point clé :
👉 sans récupération adaptée, le risque de blessure augmente
👉 et les progrès finissent par stagner.
Un échange concret pour rappeler une chose essentielle :
on ne progresse pas pendant l’entraînement, mais pendant la récupération.
📚E-book \"Courir sans douleurs\" de Kevin Moncelli : https://www.fnac.com/a21102701/Kevin-Moncelli-Courir-sans-douleurs
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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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