Comment démarrer au mieux la préparation de notre sportif ?
Il n’y a pas de suspense, il faut impérativement passer par l’analyse morpho-anatomique.
Celle-ci va nous permettre de :
👉 Prendre de bonnes décisions
👉 Bien monitorer notre travail
👉 Individualiser et adapter le programme selon notre client
Simplement, la morpho-anatomie va nous aider à répondre à la question la plus importante en préparation physique :
🚀 Qui est notre client et de quoi est-il réellement capable ?
Pour en parler, je reçois Rudy Coia, le papa du site Superphysique et auteur du livre \"La Musculation au Naturel\".
Coach de 100aines de personnes, mon pote Rudy a transposé les principes qu'il a testé sur lui même sur chacun de ses clients. Ses efforts de vulgarisation au cours de ces 10 dernières années lui confèrent un discours clair et accessible sur le sujet.
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👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀
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