{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/626da8200241f800124dd210/637d01b152221500115b2c73?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"221: Simon Millak, Millak methods re-upload","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/626da8200241f800124dd210/show-cover.png?height=200","description":"<p>Naprapaten Simon Millak kommer på återbesök. Han delar med sig av de så kallade Millak methods då vi pratar om hans syn på träning och välmående. Hur han experimenterat med kosten senaste tiden och vad han upptäckt genom uteslutningsdieter. Simon har även ett rörelse upplägg som han kallar för antirost rutinen, där det går ut på att hålla kroppen mjuk och rörlig. Fram med anteckningsblocket för i det här avsnittet kommer en massa bra information om kost och träning.</p><p><br></p><p>Swish: 12 33 76 18 06</p><p><a href=\"https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=Naf0mKqGTImxCS0e_bo7GQ&amp;fbclid=IwAR3wUGCrCqMbf-ZgSLBVUXJ99Ibfffrwrp8ZLzDkubFAszfqmpeqhaQN0xs&amp;nd=1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Dagens citat Spotify</a></p><p>https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85</p><p>Stötta Öppet sinne på Patreon&nbsp;<a href=\"https://www.patreon.com/oppetsinne\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.patreon.com/oppetsinne</a></p><p>Instagram&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv</a></p><p>Youtube&nbsp;<a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA</a></p>","author_name":"Paul del Valle"}