{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/626bbed54a4cbe0013bcc344/69e75067c8a506316dade7a0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"El arte del autocuidado","description":"<p>¿Y si el problema no fuera la falta de confianza, sino que llegas tarde a tus propias conversaciones?</p><p><br></p><p>Llegas detrás de una pregunta que ya entró antes que tú: ¿les voy a gustar? Esa pregunta no espera. Se instala, ocupa parte del espacio, y mientras está ahí no estás del todo tú.</p><p><br></p><p>Hoy hablamos de dónde viene esa pregunta, de lo que le cuesta a tu liderazgo, a tus amistades y a ti mismo, y de qué cambia cuando aprendes a hacerle la pregunta al revés.</p><p><br></p><h2>Notas de programa</h2><p><br></p><p><em>Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/409-autocuidado</em></p><p><br></p><h2>Explora este episodio:</h2><p><br></p><ul><li>(00:00) ¿Les voy a gustar? El inicio de la autovalidación</li><li>(02:47) La aprobación externa: historias y mecanismos invisibles</li><li>(04:14) Sociómetro y autoestima: la tribu en la reunión</li><li>(06:39) Empatía vs. necesidad de aprobación: desenredando conceptos</li><li>(09:20) Confianza, dependencia y el arte de no gustar a todos</li><li>(12:01) El autocuidado profundo y la diferencia entre pertenecer y encajar</li><li>(17:12) Amistades auténticas frente a relaciones de validación</li><li>(22:05) El giro de Gary Oldman: cambiar la pregunta</li><li>(24:18) Liderazgo y validación: calidez, confianza y cultura de equipo</li><li>(27:46) El discurso del rey: encontrar la propia voz</li><li>(30:39) ¡Nos escuchamos muy pronto!</li></ul>","author_name":"Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO"}