{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/626bbed54a4cbe0013bcc344/6745989a94fd5385c07246b6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Desarrolla una fuerza de voluntad inquebrantable: la guía definitiva para entrenarla como un músculo","description":"<p>¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener una fuerza de voluntad inquebrantable mientras que otras luchan cada día para mantener sus compromisos?</p><p>¿Y si te dijera que la fuerza de voluntad se puede entrenar como un músculo?</p><p>En el episodio de hoy descubrirás cómo desarrollar una voluntad de hierro, basada en la ciencia y probada en el mundo real.</p><p><br></p><h2>Notas de programa</h2><p><em>Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/336-fuerza-voluntad</em></p><p><br></p><h2>Índice del programa</h2><ul><li>02:27 La ciencia de la fuerza de voluntad</li><li>09:25 La fuerza de voluntad como habilidad entrenable</li><li>10:58 Técnicas para desarrollar la fuerza de voluntad</li><li>20:33 Errores comunes en el desarrollo de la fuerza de voluntad</li><li>24:57 Principios de visibilidad y disparadores ambientales</li><li>29:58 Aplicaciones prácticas para la efectividad</li><li>32:06 Mejorando hábitos de salud</li><li>33:42 Visualización estratégica: un poder oculto</li><li>48:01 Método PARA para fortalecer la fuerza de voluntad</li><li>53:43 Resumen del episodio</li><li>55:27 Tu plan de acción</li><li>56:47 ¡Nos escuchamos muy pronto!</li></ul><p><br></p><h2>Recursos mencionados</h2><ul><li><a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=bdYcgb0-nsA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">La prueba del malvavisco subtitulada</a> | YouTube</li><li>Reseña: <a href=\"https://www.patreon.com/posts/antifragil-de-91334835\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Antifrágil</a> de Nassim Nicholas Taleb | KENSO Círculo</li><li>Episodio 40: <a href=\"https://kenso.es/episodio/40-mario-alonso-puig-superpoderes\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz</a> con Mario Alonso Puig</li><li><a href=\"https://bit.ly/3uBNT4d\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Analog</a> | Ugmonk (10% de descuento con el código KENSO)</li><li>Episodio 293: <a href=\"https://kenso.es/episodio/293-respirar\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">3 consejos para aprender a respirar de manera efectiva</a> | KENSO</li><li>La <a href=\"https://bit.ly/2onn52J\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">página web de KENSO</a></li><li><a href=\"https://bit.ly/45LZKcY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Formación para empresas</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3FzTSJ6\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cursos online</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3Skv2Ez\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Coaching personal</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3NU948Q\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube</a> | Uppbeat</li></ul><p><br></p><h2>Únete a KENSO Círculo</h2><p><strong>KENSO Círculo</strong> es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.</p><p>Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás <strong>acceso prioritario</strong> a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el <strong>superguión</strong> para cada episodio, recibirás cada mes <strong>un episodio especial</strong> donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el <strong>newsletter semanal</strong>, podrás participar en el <strong>grupo de WhatsApp</strong>, disfrutarás de <strong>descuentos</strong> en los servicios de KENSO y de nuestra <strong>eterna gratitud</strong> por ayudarnos a mejorar.</p><p>Esta semana queremos dar las gracias a Ana y Chema por su apoyo a nuestro proyecto.</p><p><a href=\"https://bit.ly/3yyJQlP\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Más información &amp; Inscripción</a></p><p><br></p><h2>Comparte tus sugerencias</h2><p>¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?</p><p>Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.</p>","author_name":"Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO"}