{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/626bbed54a4cbe0013bcc344/668572884cb273e461891803?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Attention span de Gloria Mark","description":"<p>¿Quieres recuperar tu atención en un mundo digital?</p><p>Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás todos los hábitos que nos llevan a concentrarnos mejor a mano del libro «Attention span» de Gloria Mark.</p><p><br></p><h2>Notas de programa</h2><p><em>Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/315-gloria-mark-attention-span</em></p><p><br></p><h2>Índice de la reseña</h2><ul><li>(01:30) ¿Qué vas a encontrar en este libro?</li><li>(07:14) La disminución de la capacidad de atención en la era digital</li><li>(16:31) Los ritmos de la atención</li><li>(18:01) 4 tipos de atención</li><li>(26:28) Los costes ocultos de la distracción y la multitarea</li><li>(35:40) Sobrevivir a la economía de la atención</li><li>(41:50) Recuperar tu atención</li><li>(50:46) Resumen final</li><li>(52:42) Estilo y valoración</li><li>(57:54) El siguiente libro</li><li>(59:13) ¡Nos escuchamos muy pronto!</li></ul><p><br></p><h2>Recursos mencionados</h2><ul><li><a href=\"https://amzn.to/3obRgvl\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Attention Span: Finding Focus for a Fulfilling Life</a> de Gloria Mark | Amazon</li><li><a href=\"https://bit.ly/3WWiDqC\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Gloria Mark</a></li><li><a href=\"https://apple.co/43rp9Io\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Utilizar Tiempo de uso en el iPhone, el iPad o el iPod touch</a> | Apple</li><li><a href=\"https://bit.ly/3J3PmV8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bienestar digital</a> | Android</li><li><a href=\"https://bit.ly/3qyTW7G\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Frederick Winslow Taylor</a> | Wikipedia</li><li><a href=\"https://bit.ly/43OrKff\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Susana Martínez-Conde</a> | Wikipedia</li><li><a href=\"https://bit.ly/2HTAdHh\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso</a> | Episodio 35</li><li><a href=\"https://bit.ly/43PtJjv\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Reduce el estrés con el marco de descansos 3M</a> | Episodio 257</li><li><a href=\"https://amzn.to/3MPg19i\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Fluir: Una psicología de la felicidad</a> de Mihaly Csikszentmihalyi | Amazon</li><li><a href=\"https://bit.ly/43QFgzg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ritmo ultradiano</a> | Wikipedia</li><li><a href=\"https://bit.ly/3MjpVzW\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Por qué dormimos</a> de Matthew Walker | KENSO Círculo</li><li><a href=\"https://bit.ly/3a9WUod\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad</a> | Episodio 145</li><li><a href=\"https://bit.ly/43MUxAN\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sin Interrupciones: Consigue más foco y menos distracción</a> | Academia KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3oQuOc7\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hyperfocus</a> de Chris Bailey | KENSO Círculo</li><li><a href=\"https://bit.ly/3N5yGOv\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Pensar rápido, pensar despacio</a> de Daniel Kahneman | KENSO Círculo</li><li><a href=\"https://amzn.to/3X3B250\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Designing the Mind</a> de Ryan Bush | Amazon</li><li>La <a href=\"https://bit.ly/2onn52J\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">página web de KENSO</a></li><li><a href=\"https://bit.ly/45LZKcY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Formación para empresas</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3FzTSJ6\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cursos online</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3Skv2Ez\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Coaching personal</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3NU948Q\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube</a> | Uppbeat</li></ul>","author_name":"Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO"}