{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/626bbed54a4cbe0013bcc344/658db86046d7c70016255ebe?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Año Nuevo, nueva estrategia: microacciones para hacer realidad tus Propósitos","description":"<p>¿Por qué la mayoría de nuestros propósitos de año nuevo no son más que «aspirantes» a propósitos? Porque son ideas bienintencionadas para querer hacernos mejores persona en lugar de hacernos mejores personas.</p><p><br></p><p>Y en este episodio vas a aprender cómo convertir «aspirantes» a propósitos a propósitos de los de verdad para que en diciembre de 2024 digas: «sí, esta vez los conseguí».</p><p><br></p><h2>Notas de programa</h2><p><em>Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/289-microacciones-propositos</em></p><p><br></p><h2>Índice del programa</h2><ul><li>(01:25) Querer vs. Hacer</li><li>(02:43) La ciencia del «Querer»</li><li>(04:43) El desafío de la transición al «Hacer»</li><li>(08:37) Recomendación: recurso</li><li>(09:16) Pequeños cambios de comportamiento</li><li>(13:34) Cambios fundamentales y duraderos</li><li>(15:48) Señales reconocibles</li><li>(18:55) Nuestros buenos propósitos</li><li>(22:49) El reto de enero</li><li>(27:26) Todo lo que necesitas para definir tus buenos propósitos</li><li>(29:03) ¡Nos escuchamos muy pronto!</li></ul><p><br></p><h2>Recursos mencionados</h2><ul><li>Episodio 285: <a href=\"https://bit.ly/4aGni6P\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan</a> | KENSO</li><li>Episodio 287: <a href=\"https://bit.ly/3vmWiZy\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">De propósitos a cambios de verdad: tu guía para un Año Nuevo exitoso</a> | KENSO</li><li>Episodio 288: <a href=\"https://bit.ly/3TGOfRv\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Dejar ir para avanzar: cierra el año con propósito</a> | KENSO</li><li>Episodio 135: <a href=\"https://bit.ly/3pKKMj8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cómo empezar el día con el pie derecho</a> | KENSO</li><li>Reto: <a href=\"https://bit.ly/48e4BFQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Mantén tu «Tarea esencial» visible</a> | KENSO Círculo</li><li>Episodio 158: <a href=\"https://bit.ly/3hrSdtG\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hábitos atómicos</a> de James Clear | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/47gsBGM\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YearCompass</a></li><li>La <a href=\"https://bit.ly/2onn52J\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">página web de KENSO</a></li><li><a href=\"https://bit.ly/45LZKcY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Formación para empresas</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3FzTSJ6\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cursos online</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3Skv2Ez\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Coaching personal</a> | KENSO</li><li><a href=\"https://bit.ly/3NU948Q\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube</a> | Uppbeat</li></ul><p><br></p><h2>Únete a KENSO Círculo</h2><p><strong>KENSO Círculo</strong> es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.</p><p>Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás <strong>acceso prioritario</strong> a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el <strong>superguión</strong> para cada episodio, recibirás cada mes <strong>dos episodios especiales</strong> donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad y proponemos una reto para mejorar tu efectividad, recibirás el <strong>newsletter semanal</strong>, podrás participar en la <strong>comunidad de apoyo interactiva</strong>, disfrutarás de <strong>descuentos</strong> en los servicios de KENSO y de nuestra <strong>eterna gratitud</strong> por ayudarnos a mejorar.</p><p><a href=\"https://bit.ly/3yyJQlP\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Más información &amp; Inscripción</a></p><p><br></p><h2>Comparte tus sugerencias</h2><p>¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?</p><p>Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.</p>","author_name":"Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO"}