{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/626b0caad559510012d08ed6/6368aae620b76a0011cc00fd?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode 11 • Isabelle Morin démystifie la nutrition sportive","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/626b0caad559510012d08ed6/1667803669253-096faa1b251c2a7c6c44cfbcd5ca2a71.jpeg?height=200","description":"<p>Les problèmes gastro-intestinaux sont le facteur #1 d’abandon en ultra-trail.⁠</p><p>⁠</p><p>Dans cet épisode spécial nutrition, Isabelle Morin, coureuse et nutritionniste du sport, démystifie la nutrition sportive pour l'ultra.⁠</p><p>⁠</p><p>• Quelles sont les principes de base de la nutrition⁠?</p><p>• Quelles sont les différences entre macro-nutriments et micro-nutriments?⁠</p><p>• Quelle est l’importance de la protéine et des BCAAs dans l’alimentation d’un ultra?</p><p>• Quand et comment le corps peut utiliser les lipides comme source d'énergie?</p><p>• Quelles sont les erreurs à éviter?⁠</p><p>• Comment bien préparer son système digestif pour être performant le jour de la course? ⁠</p><p>⁠</p><p>Autant de questions auxquelles Isabelle Morin, qui collabore notamment avec la @lacliniqueducoureur, répond dans cet épisode. ⁠</p><p>⁠</p><p>🎙 Écoute maintenant sur Spotify, Apple Podcast et Audible 🎙⁠</p><p><br></p><p>Pour plus d'infos sur Isabelle Morin et pour en savoir plus sur la nutrition sportive, rdv sur https://www.isabellemorinnutrition.com.</p><p>⁠</p><p>#Naak #FuelYourUltra #nutritionsportive #ultradistance #podcast #trailrunning</p>","author_name":"Näak"}