Sous la pression des performances, on a parfois tendance à ne pas vouloir s’autoriser de temps de pause.
Pourtant, il s’avère que les pauses peuvent constituer un réel vecteur de performance.
C’est ce que nous explique le navigateur Paco Lepoutre dans cet épisode. ⛵️
Si sa passion pour la voile reste intacte au fil des années, c’est aussi et surtout parce qu’il sait s’octroyer des pauses, pendant lesquelles il se ressource
et pratique des activités diverses, éloignées de son coeur de métier.
Loin d’être une perte de temps, ces temps de décompression lui permettent de se relâcher mais aussi de se reconnecter à son corps, à ses sensations.
Cette faculté à « sentir », dévelopée lors qu’il prend du temps pour lui, il la retrouve - et en fait un atout - une fois en mer.
00:00 Introduction
04:45 Ses débuts dans la voile
07:30 Être au bon endroit au bon moment
15:42 L’importance du repos
22:00 Se connecter avec son corps
24:15 Pause = meilleure performance
31:20 Savoir mettre des mots sur ses sensations
32:30 La force du briefing et debriefing
34:00 La pause, un luxe ?
38:45 Son avenir, mode de vie, et inspirations
CHAMPION DE MA VIE 👉 https://bit.ly/363ru3J 🚀
Vous êtes inscrit à un grand défi personnel et vous cherchez à vous dépasser pour l'atteindre.
- Il vous est déjà arriver d'abandonner à cause du mental ?
- Ou vous avez peur de ne pas être prêt le jour J ?
\"CHAMPION DE MA VIE\" 🚀 ce programme est fait pour vous 👉 https://bit.ly/363ru3J
Je vous partage la méthode qui m'a permis de dépasser mes limites lors de la préparation de la course la plus dure au monde : l'Enduroman.
","author_name":"Cyril Blanchard "}