در این قسمت با دکتر ناصر رضایی پور پزشک، متخصص طب ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران گفتگو کردم
\nموضوع صحبت درباره اهمیت ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جملهای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:
\n\"معظم تدبیر حفظ الصحه هو ان یرتاض، ثم تدبیر الغذا، ثم تدبیر النوم\"
\n\"برجستهترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری\"
\nدر ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماریهای امتلایی جلوگیری میکند؟
\nیک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره کاهش وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟
\nدر آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟
\nاگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید
\nلطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید
\n
\n=====
\n
\nویدئو این گفتگو در یوتیوب
\n
\nاینستاگرام زیتمه
=====
\n
\nحامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
\n
\n=====
\n
\nاز زیتمه حمایت کن