{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/625808e2e7163d00127177c1/68ac2bce73bf5b6298e85f0d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"135. Sömn och kvinnohälsa","description":"<p>Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras.</p><p><br></p><p>I det här avsnittet pratar vi om:</p><p>&nbsp;• Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet?</p><p>&nbsp;• Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför?</p><p>&nbsp;• Kan behandling med östrogen förbättra sömnen?</p><p>&nbsp;• Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel?</p><p>&nbsp;• Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre?</p><p><br></p><p>Gäst i avsnittet är&nbsp;<strong>Christian Benedict</strong>, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln.</p><p><br></p><p>Följ oss gärna på Instagram<a href=\"https://www.instagram.com/gynpodden/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> @gynpodden</a></p><p>I samarbete med<a href=\"http://www.estercare.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> www.estercare.com</a></p><p><br></p><p>Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast</p><p><a href=\"http://www.silverdrakeforlag.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.silverdrakeforlag.se</a></p><p><br></p><p>Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)</p>","author_name":"Acast"}