{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/625808e2e7163d00127177c1/6451ff32309d6500119e00be?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"79. Stresshantering & mental hälsa","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/625808e2e7163d00127177c1/1659076732892-cf6830fa30c5b20e6c902b4c1bff0953.jpeg?height=200","description":"<p>Vill du bli bättre på att hantera stress? Då är detta samtal något för dig! Vi utgår från forskning och vetenskapen om hjärnan och dyker ner i ämnet stresshantering. Lär dig dämpa oro och få konkreta tips på hur du kan agera i olika situationer som kroppen uppfattar som hot.&nbsp;</p><p><br></p><ul><li>Vad händer i hjärnan när man blir stressad?</li><li>Vad är det för skillnad på inre och yttre stress?</li><li>Vilka är de bästa verktygen för att hantera stress?</li><li>Hur kan man se tecken på att man har för mycket stress i sitt liv?</li><li>Smittar stress?</li></ul><p><br></p><p>Vi är så glada att välkomna Anders Hedin till podden. Anders har en bakgrund som cancerforskare och docent men valde mitt i den karriären att byta bana. Idag är han en anlitad konsult och föreläsare inom stresshantering.&nbsp;</p><p><br></p><p>Följ oss gärna på Instagram<a href=\"https://www.instagram.com/gynpodden/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> @gynpodden</a></p><p>I samarbete med<a href=\"http://www.estercare.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> www.estercare.com</a></p><p><br></p><p>Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast</p><p><a href=\"http://www.silverdrakeforlag.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.silverdrakeforlag.se</a></p><p><br></p><p>Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)</p>","author_name":"Acast"}