{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/6ae868af3dce902b6d90b485?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"آرام کردن سیستم عصبی: ۳- رهایی از تلاش؛ هنر آسان گرفتن زندگی","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1793610334634-dd8f749d-7a19-4c66-b673-6189a04d8509.jpeg?height=200","description":"<p>گاهی آرامش درست از همان لحظه‌ای شروع می‌شه که دست از تلاش برمی‌داریم و به خودمون اجازه می‌دیم کمی آسان‌تر زندگی کنیم</p><p>در تمرین امروز می‌خوایم این حس رو تجربه کنیم؛ حس رها بودن، سبک بودن و همراه شدن با جریان زندگی</p>","author_name":"مریم کاوه"}