{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/6ae59b93b478422f91579e53?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":" آرام کردن سیستم عصبی: ۱- رهایی از استرس و بازیابی حس امنیت","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1793432413235-7b93fa66-60c6-4b32-8a63-587e14710701.jpeg?height=200","description":"<p>در این تمرین، با آرام کردن بدن و ذهن، به احساسات سنگینی که در وجودمان مانده‌اند فرصت می‌دهیم تا آرام‌آرام رها شوند و جایشان را به آرامش، عشق و امنیت بدهند</p>","author_name":"مریم کاوه"}