{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/6adf13245df9b551a92feedf?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مایندفولنس روزانه | به دست آوردن دوباره اعتماد بنفس و باور به خود","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1793004292695-9bd1eba3-d981-41db-aab9-e222e65ca8a3.jpeg?height=200","description":"<p>امروز با آرام کردن ذهن و مرور تجربه‌های گذشته، به اعتمادبه‌نفسی که در عمق وجودمان ریشه دارد نزدیک می‌شویم و یاد می‌گیریم با باورهای مهربانانه‌تر، خودمان را ببینیم و توانایی‌هایمان را باور کنیم</p>","author_name":"مریم کاوه"}