{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/6ad86d6270af2b1aa7c3f26f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مایندفولنس روزانه | ارتباط ذهن و بدن; واکنش‌های خودکار خود را درمان کنید","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1792568387406-8c4a401e-d916-4a4d-b1c7-4d3c4b54543a.jpeg?height=200","description":"<p>امروز می‌خواهیم یاد بگیریم حتی وقتی خاطره‌ای یا احساسی ما را منقبض و آشفته می‌کند، چطور با کمک آگاهی از بدن و پیدا کردن نقطه‌ای امن در درونمان، دوباره به حس ثبات و آرامش برگردیم</p>","author_name":"مریم کاوه"}