{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/6ac60278f38f25c0f0f72319?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مایندفولنس روزانه | به اندازه کافی خوب هستی","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1791361681536-68a0e954-2c33-4c51-8d17-f09f170c7bed.jpeg?height=200","description":"<p>مدیتیشنی برای ارتباط با احساس «کافی بودن» در بدن؛ تمرینی برای رها کردن نیاز به اثبات ارزشمندی و تجربهٔ مستقیمِ آرامش، پذیرش و ارزش ذاتی خود</p>","author_name":"مریم کاوه"}