{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/6aba173f62a47b6bec801375?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مایندفولنس روزانه | آرام کردن اضطراب و استرس","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1790580531727-dd91fa40-c1fc-4912-8ab6-e6a08a268f43.jpeg?height=200","description":"<p>مدیتیشنی کوتاه برای آرام کردن ذهن؛ تمرینی ساده برای رها کردن نگرانی‌ها و ارتباط دوباره با آرامش درون</p>","author_name":"مریم کاوه"}