{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/68f5d55e80f266774011b339?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"یک مدیتیشن مایندفولنس که همه می‌توانند انجام دهند |۱۲ دقیقه مدیتیشن","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1761725066953-623451ae-3d49-4fb4-9e3d-939c308d8c36.jpeg?height=200","description":"<p>این یک مراقبه  با تمرکزبر حواس است که برای همه مناسب است. به خودتان اجازه دهید در لحظه حال حضور داشته باشید و بدون هیچ قضاوتی به نفس کشیدن و محیط اطراف خود توجه کنید. بگذارید این مراقبه شما را به حالت آرامش و آسودگی برساند. لذت ببرید!</p>","author_name":"مریم کاوه"}