{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/68ea62ccd14438356bff682a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":" قبل از پاسخ مکث کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1760197896620-2dc92c42-3814-4a35-bbe0-1b7afe412eea.jpeg?height=200","description":"<p>مدیتیشن امروز برای تمرین مکث کردنه. مکث کردن در زمان تصمیم گیری.مکث کردن قبل از عکس العمل نشون دادن.یکی نشدن با اتفاقات و جدا کردن خودمون از اونها با تنفس و مکث</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"مریم کاوه"}