{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/686e900cfe25e4b1db59a912?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 4️⃣","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1752076395701-fcfb10a1-a09e-408f-9ec4-b99d207ff4b4.jpeg?height=200","description":"<p>یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه.</p><p>۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف</p><p><strong>.ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید</strong></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/@maryamMeditations\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>https://www.youtube.com/@maryamMeditations</strong></a></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"مریم کاوه"}